چگونه دندان های خود را به درستی مسواک بزنیم؟

کسانی که نمی توانند دندان های خود را مسواک بزنند، اما افراد زیادی به روش صحیح مسواک زدن تسلط ندارند. روش‌های نامناسب مسواک زدن در طول سال‌ها انباشته شده و به یک عادت تبدیل شده است که نه تنها به طور موثر دندان‌ها را تمیز نمی‌کند، بلکه به دندان‌ها و لثه‌ها نیز آسیب می‌رساند. به عنوان مثال، برخی افراد دوست دارند از روش مسواک زدن افقی استفاده کنند، اما در نتیجه یک نقص گوه ای شکل در سطح دندان ظاهر می شود و باعث می شود دندان ها نسبت به سرما و گرما بیش از حد حساس شده و حتی منجر به قرار گرفتن در معرض عصب و شکستگی شوند. دندان ها در موارد شدید؛ برخی افراد مسواک زدن را یک چیز بسیار معمولی می دانند. مسواک بزنید، اگر خواب‌آلود یا خسته هستید، به سادگی مسواک نمی‌زنید، یا عجولانه چند مسواک نمی‌زنید.

روش صحیح مسواک زدن باید از نظر روش و زمان «انحصاری، گام به گام» باشد. محبوب ترین روش مسواک زدن شامل "روش مسواک زدن عمودی" است که به دندان ها آسیب نمی رساند، بلکه تمیز مسواک می شود و اثر ماساژ روی لثه ها دارد و گردش خون را بهبود می بخشد. هنگام مسواک زدن، ابتدا مسواک را در محل اتصال لثه و دندان با زاویه 45 درجه قرار دهید و به آرامی به سمت پایین فشار دهید یا در ناحیه موضعی کمی لرزش داشته باشید. توجه داشته باشید که این محل تجمع اصلی باقی مانده های غذا بعد از غذا است. سپس از نیروی چرخشی مچ دست استفاده کنید تا مسواک را روی سطح دندان بلغزانید یا بچرخانید یا مسواک را در محل اتصال دندان و لثه قرار دهید و به آرامی دندان ها را در یک مسیر دایره ای تمیز کنید.

علاوه بر این، مسواک زدن باید با احتیاط انجام شود، نه خیلی عجولانه، حداقل 3 تا 5 دقیقه برای مسواک زدن تمام قسمت های دندان. برای دستیابی به هدف از بین بردن پلاک دندان، یک بار در روز در صبح و عصر مسواک بزنید. مسواک زدن دندان ها وظیفه اساسی مراقبت از سلامت دهان و دندان است. در صورت مسواک زدن نادرست، مراجعه به دندانپزشک برای انجام تعمیرات و نظافت بیشتر بیهوده خواهد بود.