چگونه دندان های خود را به درستی مسواک بزنید؟

چه کسی نمی تواند دندان های خود را مسواک بزند ، اما بسیاری از افراد به روش صحیح مسواک زدن تسلط ندارند. روش های مسواک زدن نادرست طی سالها جمع شده و به یک عادت تبدیل شده است ، که نه تنها نتوانسته دندان ها را به طور موثر تمیز کند بلکه به دندان ها و لثه ها نیز آسیب می رساند. به عنوان مثال ، برخی از افراد دوست دارند از روش مسواک زدن افقی استفاده کنند ، اما در نتیجه ، یک نقص گوه شکل روی سطح دندان ها ظاهر می شود و باعث می شود دندان ها نسبت به سرما و گرما حساس باشند و حتی در موارد شدید منجر به قرار گرفتن در معرض عصب و شکستگی دندان ها شوند. برخی افراد مسواک زدن را یک چیز بسیار گاه به گاه می دانند. برس ، اگر خواب آلود یا خسته هستید ، به راحتی مسواک نمی زنید ، یا چند عجله را مسواک نمی زنید.

روش مسواک زدن صحیح باید از نظر روش و زمان "منحصر به فرد ، گام به گام" باشد. بیشترین روش مسواک زدن شامل "روش مسواک زدن عمودی" است که به دندان ها آسیب نمی رساند ، بلکه به صورت تمیز برس می شود و تأثیر ماساژ بر لثه ها دارد و گردش خون را ترویج می کند. هنگام مسواک زدن دندان های خود ، ابتدا مسواک را در محل اتصال لثه ها و دندان ها ، با زاویه 45 درجه قرار دهید و به آرامی فشار دهید یا کمی در ناحیه محلی لرزش دهید. توجه داشته باشید که این منطقه اصلی تجمع مواد غذایی پس از وعده های غذایی است. سپس از نیروی چرخشی مچ دست استفاده کنید تا مسواک را روی سطح دندان بکشید یا بچرخانید ، یا مسواک را در محل اتصال دندان و لثه قرار دهید و دندان ها را به آرامی در یک مسیر دایره ای تمیز کنید.

علاوه بر این ، مسواک زدن به دندان های شما باید مراقب باشد ، نه خیلی شتابزده ، حداقل 3 تا 5 دقیقه برای مسواک زدن تمام قسمت های دندان. برای دستیابی به هدف از بین بردن پلاک دندان ، یک بار در روز صبح و عصر مسواک بزنید. مسواک زدن به دندان های شما وظیفه اصلی مراقبت های بهداشتی دهان و دندان است. اگر به طور نادرست دندان های خود را مسواک بزنید ، بیهوده خواهد بود که به دندانپزشک بروید تا تعمیرات و نظافت بیشتری انجام دهید. $ $ $